"Essen Sie, wenn Sie essen". Fernsehen, Zeitunglesen und Streiten erst nach der Mahlzeit.
Essen Sie regelmäßig und nehmen Sie sich genügend Zeit.
Nehmen Sie zwei- bis dreimal pro Tag eine warme Mahlzeit zu sich.
Essen Sie nur Nahrungsmittel, die Sie vertragen.
Kauen Sie jeden Bissen gründlich.
Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Bürger abends wie ein Bettler.
Trinken Sie nur wenig Flüssigkeit zu den Mahlzeiten.
Beachten Sie die Jahreszeiten.
Essen Sie nicht, wenn Sie emotional aufgewühlt sind.